Nuevo vídeo: snacks de garbanzos crujientes | #comerdetodosano

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Si como a mí os gusta picotear entre horas, pero estáis hartos de los snacks convencionales y ultra procesados, ¡es vuestro día!, os traemos un snack delicioso, súper sano y facilísimo de hacer. No os vais a creer lo que vamos a hacer con un bote de garbanzos y unas cuantas especias, ¡vais a alucinar! Es el snack ideal para picotear entre horas como bien os he dicho, o para sorprender a esos amigos y familia que pueda venir a casa, ¡siempre respetando las medidas de seguridad que se establezcan en vuestras localidades! (Si pinchas sobre la imagen te llevará al vídeo)

Rulitos de pollo teriyaki con espárragos

¡Buenas tardes glotones!, aquí estamos otro día más con una súper receta.
Espero que la semana esté yendo genial, y como siempre os decimos seáis felices... Nosotros seguimos a tome preparando platos y alguna que otra sorpresa, que esperamos podáis ver pronto...
¡Coged lápiz y papel y a apuntar los ingredientes que necesitamos para la receta de hoy!


Vamos a necesitar:
Para la salsa teriyaki:
75ml de salsa de soja / 30ml de vinagre de arroz / 2 cucharadas de azúcar moreno / 2 dientes de ajo picado / 2 cucharaditas de jengibre molido / 1 cucharada de maicena / 30ml de agua
Para los rulitos:
Filetes de pechuga de pollo / Salsa teriyaki / Espárragos trigueros / Arroz venere (opcional) / Agua / Sal


Empezaremos con la salsa, para ello ponemos todos los ingredientes en un vaso batidor y mezclamos todo bien. Reservamos y guardamos en la nevera.
Ahora empezaremos con los rulitos, para ello pondremos a marinar los filetes con la salsa teriyaki, al menos media hora, mientras tanto blanqueamos los espárragos, para ello en agua hirviendo con sal cocemos durante un minuto, sacamos y enfriamos muy bien.
Ahora daremos forma a nuestros rollitos, para ello enrollamos dos o tres espárragos con un filete, y cerramos con la ayuda de un palillo. Ponemos en una bandeja apta para horno y cocinamos unos 10 minutos a 180ºC. A mitad de cocción damos la vuelta y pintamos con un poquito de salsa teriyaki.
Nosotros hemos acompañados los rulitos con un poco de arroz venere, ¡que nos encanta!, pero la guarnición la dejamos en vuestras manos glotones.
Como veis, otro plato muy equilibrado pero sabrosisimo.

¡Hasta pronto glotones!
¡Recordad que nos podéis seguir por las redes!
¡Sed felices!

Comentarios

  1. Una receta completa y que me parece que me la llevo para hecerla lo antes posible¡¡¡¡
    Feliz día¡¡¡

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  2. Qué colores más apetecibles! Me encanta que sea un plato completo!
    BEsos y feliz fin de semana guapi!
    Palmira

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  3. Vaya rulitos ricos que has preparado!!. Tienen una pinta estupenda.
    Saludos

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  4. Qué ricos estarán, da gusto ver estas recetas co tan buena pinta, sabrosas y perfectas para empezar la semana con mucho gusto. Un beso!!!

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